商品名称：遇见未知的自己(都市身心灵修行课) 张德芬 全新修订版 自我实现 职场励志情感心灵修养正版畅销书籍

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商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	遇见未知的自己 （全新修订版） 都市身心灵修行课 张德芬 励志心灵 正版畅销书籍
作者：
市场价：	38元
ISBN号：	9787540475017
出版社：	湖南文艺出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
随书附赠：德芬手写悟语1套
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2012-10-01	版次：1	页数：240
印刷时间：2014-01-01	印次：4	字数：

主编推荐

《遇见未知的自己》，这本畅销过百万、影响了数千万读者的身心灵小说，在出版5年后，即将以全新的姿态面世。更多心灵成长智慧和力量，帮助我们完美活出自己想要的人生！ 温暖推荐1：德芬精心打磨、潜心修订，三章全新内容首度面世。 《遇见未知的自己》自2007年出版后，作者德芬首次对内容进行全面打磨、潜心修订，并精心续写全新结局，分享她最新的心灵成长感悟，全新的成长经历将带来更多的智慧和力量。温暖推荐2：华语世界第一部销量过百万、影响数千万人的身心灵必读经典。 豆瓣82865位读者口碑相传。世界读书日推荐图书。 温暖推荐3：30多幅原创暖心插画，全彩四色印刷。 全书新配30多张德芬最喜欢的插画家精心手绘的绝美纯净插画，全彩四色印刷，精致、细腻的装帧设计，绝佳的视觉享受，绝对值得珍藏。 温暖推荐4：杨幂、刘亦菲、郝蕾、李娜等感动推荐。 杨幂说，“《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。” 刘亦菲说，“这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。” 李娜说，“我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。” 郝蕾说，“从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。” 可以说，爱藏版《遇见未知的自己》并不是一次简单的复制，而是一次全新的心灵成长之旅。德芬不但对内容进行了全方位的修订，还新增加3章全新内容分享她沉淀5年的心灵成长感悟，再加上全彩四色的插画诠释，相信，新版的《遇见未知的自己》会给我们带来更多的心灵共鸣！

目录

再版序 生活是我们最好的上师 自序 活出你想要的人生 01.一场奇怪的对话——我是谁？ 02.老人的读心术——我不是谁？ 03.做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么 04.我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己 05.人生就像一场戏——角色面具 06.层层包裹的同心圆——未知的自己 07.这个世界是什么组成的——能量争夺战 08.你所招引的人、事、物——吸引力法则 09.巧遇旧识——潜意识初探 10.当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界 11.命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式 12.遇见难得的知音——潜意识的表达方式 13.回溯童年的记忆——我们身体的障碍 14.重新和身体联结——瑜伽和呼吸 15.激励大师的体验分享——饮食与健康 16.卸下光环后的人生——健走真好！ 17.“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧 18.一场“ego boosting”（小我增长）秀——同学会的启示 19.被负面情绪套牢——情绪的障碍 20.在谷底惊见阳光——情绪的体验 21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发 22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈? 23.爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验 24.梦的秘密——当下的臣服 25.背负重责大任的脑袋——检视思想 26.亲爱的，外面没有别人——转念作业 27.昔日女星的解套智慧——思想的瘾头 28.我是个婚姻失败者？！——思想的搅扰 29.什么让我感到喜悦——认同的解离 30.老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索 31.战胜了胜肽——心想事成的秘密 32.未实现就先感恩——最后的试炼 33.开始，就是未来——迎风飞扬 34.婚姻是一场修行——亲密关系的联结 35.快乐和对错，谁更重要——走出观念的牢笼 36.走出观念，还原本来——回归真我的自然状态 再版代跋 给读者的一封信

冬夜，下着小雨。 一辆凌志跑车在弯曲的山坡路上疾驰着，加速、急转、超车，熟练的车技不输赛车选手。 在雨天以这样的方式开车，一般只有两种情况：赶路，或者逃命。 而若菱根本不知道自己要往哪里去。 但若是后一种情形，她却又似乎并不在乎命。 “万一对面来车怎么办？”若菱想，“那正好！死个痛快！” 念头一出，自己都吓一跳！为什么最近老有想死的念头？ 其实这种“自我毁灭”式的思想和行为，对若菱来说已经是经年累月的习惯了。 “活着好累！” 这感觉一直是若菱人生的一个背景音乐，伴随着她从小到大，每一个场景都不曾缺席。 而今晚和老公大吵一架，仍旧是重复过很多次的模式，把她推入哀怨的心理氛围，又一次凭空跌落在一个未经修葺的乱岗。 心在乱岗，身却又一次地夺门而出，想都没想要去哪儿。 等回神过来，车子已经在上山的路上爬坡了。 突然，车子响了两声，居然熄了火。 引擎怎么点也点不着了，仔细一看，汽油早已告罄。 “该死！”若菱咒骂着，伸手在身上找手机。摸了半天，还打开了车内灯，就是不见手机的踪影。“这下好了，手机也没带！” 若菱环顾窗外，一片漆黑。 在冬天的雨夜，在这样一个荒郊野外的山区，一个没有手机、车子又没汽油的孤单女人。 “每次这种事都发生在我身上，为什么我就这么倒霉？” 若菱又忍不住自怨自艾起来。 这时，若菱眼角的余光扫到了一线灯光，来自于路边不远处的一间小屋。 若菱想：“也许天无绝人之路，试试看吧！” 她提心吊胆地走到小屋前，找了半天看不到门铃，鼓起勇气轻轻敲了敲门。 “进来吧！”一个苍老的声音传来。 “居然没锁门？”若菱起了疑心，“到底要不要进去？嗯……先推开门看看再说吧！” 门“嘎”地一声被推开  ......

内容简介

华语世界第一部影响了数千万人的身心灵成长小说，销量过百万的《遇见未知的自己》，作者张德芬首次对内容进行全面修订，并精心续写全新结局，分享她最新的心灵成长感悟。 “为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有我想要的生活？”本书借由我们每天都可能遭遇到的种种事情，帮助我们看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。并以故事的形式来分享张德芬多年的心灵成长感悟，来帮助我们解除现有的人生模式，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己！

作者简介

张德芬，被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家。著有身心灵三部曲《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》，及《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》，其作品一上市便跻身各大畅销书排行榜前列，多次斩获“当当网终身五星级最佳图书”“卓越亚马逊畅销书大奖”等荣誉。同时，翻译了德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》等。

在线试读 

 亲爱的，外面没有别人
转念作业

若菱看到老师发下来的家庭作业，着实有点儿纳闷儿。作业的题目叫“批评你周遭的人”，然后按照要求把你的想法写下来，一共六个题目。
若菱最想写的当然是志明，但是她又不想在陌生人面前吐露自己婚姻的问题，所以她琢磨着该怎么写这些问题，搞到很晚才睡。听到志明进屋的脚步声，和他关上客房房门的声音，又是一阵心痛。
第二天是周日，若菱起了个大早，很期待地又去那个工作室，听老师的课。一开始，老师又是带领大家静坐，若菱在一种无形的能量中，感觉好放松，身体轻飘飘的，思绪也不知道飞到哪里去了，直到老师呼唤他们回来，若菱才依依不舍地睁开眼睛。
“昨天我们谈到逃避我们自己以及其他问题的策略，其实还有一种策略，叫作……”老师在白板上写下了“投射”两个字。
“什么是投射呢？比方说，我从小就被教导我应该是一个聪明的人，我也自认为我很聪明，所以我压抑、否认了自己不聪明的地方。于是，我看到不聪明的人的时候，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。”
老师停下来，看看所有的学生：“同样的，当你对某一类人或是他们的行为，特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，其实，他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了！”说着，老师把手比成一个手枪的姿势，对着一个学生，然后说，“你看，当我手指着你批评的时候，有几根手指对着我自己？”
很明显，一根手指对着对方，三根对着自己。然后老师说：“我的老师最喜欢说的一句话，就是——”她看看若菱，显然她说的是老人，“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”
针对老师的这句话，同学们展开了热烈的讨论。若菱班上的同学好像已经都是灵修老手了，对老师说的话很能够呼应、认同。若菱却觉得她需要一些时间来消化这么激进的观念。
首先，有个同学就提到了那部若菱看不太懂的电影，他指出电影内容说：“观察者在各种事物的可能性中选择了一种，于是事情就如实发生了，所以事情是我们的‘选择’，而不是我们被动地看事情发生。”也有同学提到了“吸引力法则”，能量相同的事物会彼此吸引，所以我们周遭发生的事物都是我们本身的能量吸引过来的。
一个同学忍不住了，她有不太相同的观点：“我是个基督徒，我是认同有一个最高力量在管制这个宇宙的。你们这样说，好像人可以超越神，掌管自己的命运！”
大家突然变得鸦雀无声，震惊于半路杀出来这么一个程咬金。若菱倒是挺欣赏她的态度，毕竟有不同的意见可以激发我们更多不同层面的想法。
“没有冲突，亲爱的，”老师柔声地说，“当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸引过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。”
那个同学紧绷的面孔稍稍有些放松了。
老师继续说：“我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有‘已经发生’的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。”
若菱真是很佩服老师能一转头就用基督教的语言，把刚才大家说的“另类”观点换成基督徒能接受的说法。在这一转念中，不但那位同学，连若菱也心悦诚服地接受了。
老师这时转过头来，看着一直没有发言的若菱，邀请她分享她的家庭作业。
若菱有点儿害羞地低头看自己写的东西，然后老老实实地念道：“谁让你感到愤怒、挫折、迷惑，为什么？谁激怒了你？你不喜欢他们什么地方？”
若菱停顿了一下，更不好意思地小声念道：“我对志明感到愤怒，因为他很以自我为中心，从来没有真正地关心过我……”
“好！”老师要她停下来，然后问，“这是真的吗？”
“什……什么？”若菱不解。
“志明很以自我为中心，从来没有真正地关心过你？”老师重复若菱的话。
“嗯，是真的。他只管他自己的事，很少关心我。”若菱回答。
“志明很以自我为中心，这是真的吗？他每时每刻都是这样的吗？他的每个朋友、周围的亲人都觉得他是这个样子吗？”
“嗯……”若菱没有把握了，不敢接腔。
“他从来没有真正地关心过你，”老师又念道，“这是真的吗？”
“有偶尔关心一下啦，但是……”
“从来没有，真正的，”老师加重语气，“这是真的吗？”
若菱说：“嗯，大部分时候是真的。”
同学们都笑了，若菱也忍不住笑了起来。老师又问：“当你有这样的想法时，你是什么样的人？”
“嗯？”若菱听不懂。
“当你抱持这样的想法——‘志明很以自我为中心，从来没有真正地关心过我’的时候，你看到他，或是想到他的时候，你心里是什么感觉？”
“嗯，不太舒服……”若菱保守地描述。
“是喜悦、和平还是紧张、压力？”老师追问。
“紧张、压力！”若菱不假思索地答道。
“好，你想想，今天如果你没有这样的想法，在你的脑袋中，你看到志明，或是和他相处的时候，你会觉得怎么样？”
“好多了，比较平静。”若菱想象了一下，然后老实地回答。
“好，我不是要求你要放掉这个思想，我只是问问你，你有没有看到任何理由，让你放掉这个思想，不再背负着它？”
“是的，我知道。”若菱说。
“好，我现在请你把这个句子反转过来，把肯定句改成否定句。”
“嗯？”若菱不确定要怎么改。
老师帮她起头：“志明不是……”
“志明不是以自我为中心，他不是从来没有真正地关心过我。”若菱机械地念出来。
“好，我现在请你闭上眼睛，在心里默念这句话，看看它的真实性和原来那句话比较起来如何？”
若菱闭上眼睛，照老师的话默念这个反转了的句子，她觉得很滑稽，不过好像后来这一句的真实性真的并不亚于原来那句。
若菱张开眼睛，有点儿不好意思地看着老师。
老师没有乘胜追击，只是继续要求若菱：“把志明改成你，你改成若菱，把你写的句子再念一遍。”
若菱照着念了：“若菱很以自我为中心，从来没有真正地关心过志明！”
“这句话的真实性怎么样？”
若菱闭目沉思，其实是在逃避困窘。她有点儿心虚，因为她知道她对志明的关心也是从她自己的观点出发的，很可能志明对她也会有同样的抱怨。
“这个家庭作业真是个陷阱！”若菱觉得自己上钩了，可是也不得不佩服它的设计之巧妙！原来我们对别人的指控，真的是有三根指头是对着自己的！

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真不错，老公喜欢遇见未知的自己(都市身心灵修行课) 张德芬 全新修订版 自我实现 职场励志情感心灵修养正版畅销书籍,就是好！  
评论时间：2024年06月18日

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