商品名称：【出版社旗舰店】吴中朝补气血养五脏补气血食疗百种疾病 女人美容养颜食疗菜谱 中医药膳健康养生书籍
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内容简介：
《吴中朝补气血养五脏（汉竹）》是吴中朝老师30 余年行医手记的结晶，分别从五脏、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介绍了数百种常见病居家调养法，涵盖了经络穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷和膳食调理等方方面面。这些方法都是最常用的家庭自然保健疗法，可以让你不打针、不吃药，就能把气血调养好。
目录：
第一章 调补气血，百病皆可自愈
健康的标准就是气血充足
人有气，才能有生命
没有血，五脏就会“大罢工”
血的生成与五脏
气血充足了，才能远离疾病
调补气血，关键是平衡五脏
脾是气血的“加工厂”
肾是气血的“银行”
心是气血运行的“发动机”
肺是分配气血的“管家”
肝是气血运行的“枢纽”
经络是气血运行的路线
第二章 教你如何判断并调补气血
判断气血是否充足要“五看”
看面部
看舌象
看手掌
看双脚
看精力
居家保健，这样调补气血
按摩：经络通了，气血就通了
刮痧：把瘀滞气血刮畅通
艾灸：用灸热温通促生气血
穴位贴敷：调理气血祛寒气
食疗：把失调气血吃回来
第三章 心是鱼，气血是水，气血充足让心“如鱼得水”
心痛 补心气，活心血
常按心经、心包经、肝经上的穴位
多吃桃仁、三七、红花等可化瘀的食物
不能忽视的养生小细节
心悸 安抚心悸需养血
多吃红枣、鸡心、猪血等养心食物
民间小偏方——伏神炖猪心
常按心包经上的穴位
头晕 让心“回家”养养神
头晕食疗方
常按头部的穴位
压灸百会穴，每天1 次
用手指点按耳穴
开天窗，鸣天鼓
头痛 气血流畅则不痛
头部刮痧，每天10 分钟
按照不同的疼痛部位，循经取穴按摩
用艾条温灸疼痛部位
健忘 常梳头，不糊涂
健忘要吃松子仁鸡心
常按任督二脉、心经、心包经上的穴位及背俞穴
梳头健脑有讲究
十指叩头通经络
失眠 把心管好可安眠
常按肝、经、胃经上的穴位
找准穴位做贴敷，效果更佳
神经衰弱 健康隐患在气虚
早晚梳头各100 遍
常按心经、脾经上的穴位及背俞穴
重点艾灸脾经，脾旺则气血足
穴位贴敷，双倍的保健效果
突发性耳聋 随时消“气”防耳聋
耳部艾灸有窍门
常按少阳经上的穴位
盗汗 益气养阴止出汗
盗汗食疗方
常按肾经上的穴位
在穴位贴敷中药，效果倍增
自汗 以气敛汗效果好
这样吃，可辅助治疗自汗
常按心经、脾经及肾经上的穴位
第四章 肺为娇脏，需“小心伺候”
第五章 肾为先天之本，需悠着点儿使用
第六章 有脾气则生，后天养生先养脾
第七章 肝似“物流中心”，负责藏血和疏泄
第八章 养好肝、脾、肾，告别中老年疾病
第九章 调养气血，女人的必修课
第十章 男性保健，气血畅达“学问”多
第十一章 家长注意，小孩子也会气血不调
第十二章 顺应阴阳变化，四季养气血
附录
内页插图：
精彩书评：
本书集针灸、按摩、药膳诸法于一册，简便实用，不可不读！
——南京中医药大学世界卫生组织传统医学合作中心 查炜 博士
气血是人体健康之本，《黄帝内经》有云：人之所有者，血与气耳。无论是通过按摩、艾灸、刮痧、中药，还是穴位贴敷等方法，使经络通畅，气血调和，则五脏得养，人体自然健康无病。
——卫生部中日友好医院针灸科主治医师刘乃刚
四川巴中 ID168102 :
灵芝孢子粉的食用方法破壁灵芝孢子粉那个牌子好
评论时间：2024年05月18日
四川成都 ID303681 :
灵芝孢子粉多钱一斤灵芝孢子粉不适合人群
评论时间：2024年05月18日
新疆喀什 ID637214 :
老客户了啊，希望以后有更多好东东
评论时间：2024年05月18日
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