睡眠监控

UP能跟踪记录你的睡眠情况，并给出详细的监控报告，包含：入睡时间，浅度睡眠时间，醒来次数和深度睡眠时间。并且能呈现你长期睡眠质量的趋势，帮助你了解睡眠状况并作出改善。深度睡眠只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”

智能闹铃

UP拥有先进的智能闹铃功能，你可以调整UP唤醒你的时间段。如果你设置的起床时间是7点，唤醒间隔是30分钟，UP就会根据你的睡眠状况在6：30到7：00之间的浅度睡眠时间叫醒你，减轻起床时的疲惫感，保持一天的良好精力。如果你在这个时间段正好处于深度睡眠，UP就会在7：00唤醒你。

小憩跟踪

和睡眠跟踪一样，UP也可以跟踪你的小憩情况，在你中午或下午疲惫时，可以设置智能闹铃和睡眠时间，UP会在你浅度休息时唤醒你，使你精力充沛的继续工作。

空闲提醒

大部分上班族每天都是长时间坐在电脑旁，对眼睛、颈椎、身体都有较大的负面影响。你可以通过UP上的空闲提醒来改善这一状态，例如，你可以设置在 上午9：00-下午18：00之间，每1个半小时振动一次，提醒你起身休息和运动。

计步功能

在初次设置UP时，UP会推荐你每天行走10000步作为基础运动目标。UP内置motion×传感器，能记录你每天的步行情况和目标达成率，并且记录你一段 时间内的运动趋势，帮助你了解分析你的健康习惯。步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。

锻炼记录

除自动记录步行外，UP还可以记录你篮球、足球、自行车、瑜伽等16种运动，计算你运动的时间和消耗的热量。UP的锻炼记录功能需要连接到手机上进行运动选择，并手动进行开始和结束记录。