商品名称：德拉威尔女性健美健身训练图解全新彩色升级版女性体能训练书籍 女性硬派健身形体健身书籍 女性健身健美塑形指导图书籍

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书名:德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）

定价：39.80元

作者:【法】让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787115409935

字数：197字

页码：143

版次：1

装帧：平装

开本：16开

《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解，调整女性身体形态。《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》中的每个动作都有清晰而实用的建议，帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解，105个练习可供选择，且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。

体能恢复6
锻炼水平8
呼吸，身体锻炼和放松的基本要素 14
拉伸18
健康与平衡膳食22
水的益处24
矿盐和微量元素26
维生素29
女性橘皮组织的产生原理 30

 

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