商品名称：瑜伽与冥想大全（精装）/美梓
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瑜伽与冥想大全（精装）/美梓详细目录基本信息
\书名:瑜伽与冥想大全（精装）
\原价：39.80元
\作者:美梓编著
\出版社：中国华侨出版社
\出版日期：2014年4月
\ISBN：9787511344144
\字数：620000
\页码：480
\版次：1
\装帧：精装
\开本：16开
\商品标识：
\编辑推荐
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美梓编写的《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》是为了使读者全面了解瑜伽，涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系，使读者获得更好的练习益处，传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。
\内容提要
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《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》讲述了：瑜伽是一种行之有效的古老健身术，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。实际上，瑜伽不仅仅是一种健身方式，还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。
冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面，是练习瑜伽的终极目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。通过冥想训练，帮助深陷重重压力之下的现代人释压，定心，重获身心自由，找寻到爱、快乐和幸福的真谛。
对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说，瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓，正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方式。本书从瑜伽的历史到分支流派，从瑜伽的基本体位法到呼吸法、凝视法，再到更高层次的冥想法，以及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，是一部真正意义上的瑜伽与冥想大全，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，达到身心俱修、超越自我的境界。
目录
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第1篇瑜伽
第一章瑜伽基本知识
什么是瑜伽
瑜伽的起源
瑜伽的流派
灵体、灵轮与灵量
收束法
凝视法的应用
呼吸法
练习瑜伽的着装、工具
练习的地点、时间
瑜伽饮食
第二章瑜伽基本体式
第三章瑜伽套路
第2篇瑜伽、普拉提、健身球第1篇瑜伽
第一章瑜伽基本知识
什么是瑜伽
瑜伽的起源
瑜伽的流派
灵体、灵轮与灵量
收束法
凝视法的应用
呼吸法
练习瑜伽的着装、工具
练习的地点、时间
瑜伽饮食
第二章瑜伽基本体式
第三章瑜伽套路
第2篇瑜伽、普拉提、健身球
第一章瑜伽-普拉提
第二章瑜伽和健身球
第3篇瑜伽疗法
第一章呼吸系统疾病的瑜伽疗法
第二章神经内分泌系统疾病的瑜伽疗法
第三章心血管系统疾病的瑜伽疗法
第四章消化系统疾病的瑜伽疗法
第五章生殖泌尿系统疾病的瑜伽疗法
第六章脊柱疾病的瑜伽疗法
第七章淋巴系统和免疫系统疾病的瑜伽疗法
第4篇瑜伽和冥想
第一章何为冥想
第二章身心的准备
第三章动用五官感觉
第四章日常冥想练习
作者介绍
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暂无
\文摘
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暂无
\媒体推荐
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暂无
江西景德镇 ID516148 :
虽然小贵一点点，但是不论是质感还是效果都超级赞，很值得，非常喜欢
评论时间：2024年05月19日
青海西宁 ID930444 :
灵芝孢子粉的品牌八珍玉吉破壁灵芝孢子粉价格
评论时间：2024年05月19日
甘肃酒泉 ID918679 :
灵芝孢子粉不适合人群灵芝孢子粉有保质期吗
评论时间：2024年05月19日
对于保修期外的商品，维修时效与客户支付维修费用的时效相关，维修时效将做相应的顺延。
Q:自提点可以保留货物几天？？
A:货物到达自提点后可以保留三个工作日。
如遇如自然灾害、交通管制等不可控因素及法定节假日，到家服务时效顺延。
